Батат или маца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +130.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +418% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +6050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +396.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +377% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +598.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 0µg | 79% |
| Селен | 0.6µg | 36.9µg | 66% |
| Железо | 0.61mg | 3.16mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.387mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 3.892mg | 21% |
| Углеводы | 20.12g | 83.7g | 21% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.291mg | 18% |
| Белки | 1.57g | 10g | 17% |
| Марганец | 0.258mg | 0.65mg | 17% |
| Калорийность | 86kcal | 395kcal | 15% |
| Медь | 0.151mg | 0.06mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.115mg | 7% |
| Калий | 337mg | 112mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.443mg | 7% |
| Фосфор | 47mg | 89mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.603g | 4% |
| Цинк | 0.3mg | 0.68mg | 3% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 55mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 13mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 17µg | 2% |
| Жиры | 0.05g | 1.4g | 2% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.226g | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 80.7g | N/A |
| Магний | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 4.18g | 0.29g | N/A |
| Клетчатка | 3g | 3g | 0% |
| Холин | 12.3mg | 10.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.127g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.213mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1697.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +536.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4207.1% |