Сравнить продукты Батат и Маца
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +130.8% |
Содержит больше КалийКалий | +200.9% |
Содержит больше МедьМедь | +151.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +418% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +126.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +89.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше МарганецМарганец | +151.9% |
Содержит больше СеленСелен | +6050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Содержит больше ХолинХолин | +13.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +396.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +377% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +598.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +1697.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +63.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +536.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2700% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +316% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12600% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4207.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 709µg | 0µg | 79% |
Селен | 0.6µg | 36.9µg | 66% |
Железо | 0.61mg | 3.16mg | 32% |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.387mg | 26% |
Витамин B3 | 0.557mg | 3.892mg | 21% |
Углеводы | 20.12g | 83.7g | 21% |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.291mg | 18% |
Белки | 1.57g | 10g | 17% |
Марганец | 0.258mg | 0.65mg | 17% |
Калорийность | 86kcal | 395kcal | 15% |
Медь | 0.151mg | 0.06mg | 10% |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.115mg | 7% |
Калий | 337mg | 112mg | 7% |
Витамин B5 | 0.8mg | 0.443mg | 7% |
Фосфор | 47mg | 89mg | 6% |
Крахмал | 12.65g | 5% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.603g | 4% |
Цинк | 0.3mg | 0.68mg | 3% |
Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
Натрий | 55mg | 0mg | 2% |
Кальций | 30mg | 13mg | 2% |
Витамин B9 | 11µg | 17µg | 2% |
Жиры | 0.05g | 1.4g | 2% |
Фруктоза | 0.7g | 1% | |
Насыщенные жиры | 0.018g | 0.226g | 1% |
Витамин K | 1.8µg | 0.3µg | 1% |
Витамин E | 0.26mg | 0.06mg | 1% |
Чистые углеводы | 17.12g | 80.7g | N/A |
Магний | 25mg | 25mg | 0% |
Сахар | 4.18g | 0.29g | N/A |
Клетчатка | 3g | 3g | 0% |
Холин | 12.3mg | 10.8mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.127g | 0% |
Триптофан | 0.031mg | 0.116mg | 0% |
Треонин | 0.083mg | 0.267mg | 0% |
Изолейцин | 0.055mg | 0.371mg | 0% |
Лейцин | 0.092mg | 0.692mg | 0% |
Лизин | 0.066mg | 0.193mg | 0% |
Метионин | 0.029mg | 0.176mg | 0% |
Фенилаланин | 0.089mg | 0.494mg | 0% |
Валин | 0.086mg | 0.42mg | 0% |
Гистидин | 0.031mg | 0.213mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

24%

Итоговая оценка минералов
20%

51%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Маца дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.208g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах