Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Мед

Сравнить продукты Батат и Мед

Сравнить

Инфографика

Батат vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Мед
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +548.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше МедьМедь +319.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1075%
Содержит больше МарганецМарганец +222.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Мед
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +380%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1076.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +770.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +459.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Мед DV% diff.
Витамин A 709µg 0µg 79%
Фруктоза 0.7g 40.94g 50%
Углеводы 20.12g 82.4g 21%
Витамин B5 0.8mg 0.068mg 15%
Витамин B6 0.209mg 0.024mg 14%
Медь 0.151mg 0.036mg 13%
Клетчатка 3g 0.2g 11%
Калорийность 86kcal 304kcal 11%
Калий 337mg 52mg 8%
Марганец 0.258mg 0.08mg 8%
Витамин B1 0.078mg 0mg 7%
Фосфор 47mg 4mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Магний 25mg 2mg 5%
Белки 1.57g 0.3g 3%
Витамин B3 0.557mg 0.121mg 3%
Кальций 30mg 6mg 2%
Холин 12.3mg 2.2mg 2%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Железо 0.61mg 0.42mg 2%
Витамин C 2.4mg 0.5mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин B2 0.061mg 0.038mg 2%
Натрий 55mg 4mg 2%
Витамин E 0.26mg 0mg 2%
Цинк 0.3mg 0.22mg 1%
Жиры 0.05g 0g 0%
Чистые углеводы 17.12g 82.2g N/A
Сахар 4.18g 82.12g N/A
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0g 0%
Триптофан 0.031mg 0.004mg 0%
Треонин 0.083mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.01mg 0%
Лизин 0.066mg 0.008mg 0%
Метионин 0.029mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.011mg 0%
Валин 0.086mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Мед
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +423.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +351.9%
Содержит больше ДругоеДругое +390%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Мед
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +183.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3624%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5748.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.