Сравнить продукты Батат и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +145.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +68.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +380% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +735.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +784.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +62.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +27.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +42.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 86kcal | 41kcal |
|
| Белки | 1.57g | 0.93g |
|
| Жиры | 0.05g | 0.24g |
|
| Витамин C | 2.4mg | 5.9mg |
|
| 17.12g | 6.78g |
|
|
| Углеводы | 20.12g | 9.58g |
|
| Магний | 25mg | 12mg |
|
| Кальций | 30mg | 33mg |
|
| Калий | 337mg | 320mg |
|
| Железо | 0.61mg | 0.3mg |
|
| Сахар | 4.18g | 4.74g |
|
| Клетчатка | 3g | 2.8g |
|
| Медь | 0.151mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.24mg |
|
| Крахмал | 12.65g | 1.43g |
|
| Фосфор | 47mg | 35mg |
|
| Натрий | 55mg | 69mg |
|
| Витамин A | 14187IU | 16706IU |
|
| Витамин A | 709µg | 835µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.66mg |
|
| Марганец | 0.258mg | 0.143mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.273mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 13.2µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 19µg |
|
| Холин | 12.3mg | 8.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.117g |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.191mg |
|
| Изолейцин | 0.055mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 0.092mg | 0.102mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.029mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.086mg | 0.069mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.04mg |
|
| Фруктоза | 0.7g | 0.55g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
91%
Итоговая оценка минералов
20%
12%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах