Сравнить продукты Батат и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+623.3%
Содержит
больше
Железо
+1309.8%
Содержит
больше
Магний
+360%
Содержит
больше
Фосфор
+270.2%
Содержит
больше
Калий
+116.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Цинк
+910%
Содержит
больше
Медь
+341.7%
Содержит
больше
Марганец
+492.2%
Содержит
больше
Селен
+1366.7%
Содержит
больше
Кальций
+623.3%
Содержит
больше
Железо
+1309.8%
Содержит
больше
Магний
+360%
Содержит
больше
Фосфор
+270.2%
Содержит
больше
Калий
+116.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Цинк
+910%
Содержит
больше
Медь
+341.7%
Содержит
больше
Марганец
+492.2%
Содержит
больше
Селен
+1366.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2500%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+272.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин C
+441.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+211.5%
Содержит
больше
Холин
+363.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1183.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2500%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+272.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин C
+441.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+211.5%
Содержит
больше
Холин
+363.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1183.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+58.7%
Содержит
больше
Вода
+40.5%
Содержит
больше
Белки
+1135.7%
Содержит
больше
Жиры
+21900%
Содержит
больше
Другое
+93.9%
Содержит
больше
Углеводы
+58.7%
Содержит
больше
Вода
+40.5%
Содержит
больше
Белки
+1135.7%
Содержит
больше
Жиры
+21900%
Содержит
больше
Другое
+93.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+242900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44257.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+242900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44257.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.12g | 7.28g | ||
Белки | 1.57g | 19.4g | |
Жиры | 0.05g | 11g | |
Углеводы | 20.12g | 12.68g | |
Калорийность | 86kcal | 211kcal | |
Крахмал | 12.65g | ||
Фруктоза | 0.7g | ||
Сахар | 4.18g | 4.89g | |
Клетчатка | 3g | 5.4g | |
Кальций | 30mg | 217mg | |
Железо | 0.61mg | 8.6mg | |
Магний | 25mg | 115mg | |
Фосфор | 47mg | 174mg | |
Калий | 337mg | 729mg | |
Натрий | 55mg | 7mg | |
Цинк | 0.3mg | 3.03mg | |
Медь | 0.151mg | 0.667mg | |
Марганец | 0.258mg | 1.528mg | |
Селен | 0.6µg | 8.8µg | |
Витамин A | 14187IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 709µg | 0µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.01mg | |
Витамин C | 2.4mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 0.557mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.8mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 8µg | |
Холин | 12.3mg | 57mg | |
Витамин K | 1.8µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.083mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.055mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.092mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.066mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.029mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.089mg | 0.941mg | |
Валин | 0.086mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.031mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.018g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
20%
Итоговая оценка минералов
20%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.573g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах