Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Пекановый пирог

Сравнить продукты Батат и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Батат vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КалийКалий +153.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.6%
Содержит больше МедьМедь +39.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +176%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +764.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Пекановый пирог DV% diff.
Витамин A 709µg 82µg 70%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 5.71g 38%
Жиры 0.05g 22.2g 34%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 11.181g 28%
Селен 0.6µg 12µg 21%
Марганец 0.258mg 0.712mg 20%
Насыщенные жиры 0.018g 3.989g 18%
Калорийность 86kcal 412kcal 16%
Клетчатка 3g 12%
Углеводы 20.12g 52.2g 11%
Витамин B6 0.209mg 0.06mg 11%
Железо 0.61mg 1.48mg 11%
Натрий 55mg 262mg 9%
Витамин B1 0.078mg 0.188mg 9%
Витамин B2 0.061mg 0.18mg 9%
Фосфор 47mg 94mg 7%
Цинк 0.3mg 1.02mg 7%
Медь 0.151mg 0.211mg 7%
Белки 1.57g 4.9g 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Калий 337mg 133mg 6%
Витамин B5 0.8mg 0.479mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Витамин B9 11µg 26µg 4%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B3 0.557mg 0.847mg 2%
Витамин C 2.4mg 0.2mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Холин 12.3mg 2%
Фруктоза 0.7g 1%
Чистые углеводы 17.12g 52.2g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Кальций 30mg 32mg 0%
Сахар 4.18g N/A
Триптофан 0.031mg 0.069mg 0%
Треонин 0.083mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.372mg 0%
Лизин 0.066mg 0.248mg 0%
Метионин 0.029mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.25mg 0%
Валин 0.086mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +296.3%
Содержит больше БелкиБелки +212.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +44300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.4%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1118000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40685.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.