Батат или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +47.1% |
Содержит больше КалийКалий | +151.5% |
Содержит больше МедьМедь | +160.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +37.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +123.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +148.9% |
Содержит больше СеленСелен | +3250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +471.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +426.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290.9% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 709µg | 124µg | 65% |
Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
Селен | 0.6µg | 20.1µg | 35% |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.321mg | 20% |
Натрий | 55mg | 479mg | 18% |
Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 2.594g | 17% |
Жиры | 0.05g | 10.8g | 17% |
Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
Железо | 0.61mg | 1.67mg | 13% |
Насыщенные жиры | 0.018g | 2.723g | 12% |
Клетчатка | 3g | 12% | |
Белки | 1.57g | 7.7g | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 4.524g | 11% |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.204mg | 11% |
Медь | 0.151mg | 0.058mg | 10% |
Фосфор | 47mg | 117mg | 10% |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.074mg | 10% |
Витамин B9 | 11µg | 43µg | 8% |
Витамин B3 | 0.557mg | 1.628mg | 7% |
Калорийность | 86kcal | 229kcal | 7% |
Кальций | 30mg | 100mg | 7% |
Калий | 337mg | 134mg | 6% |
Крахмал | 12.65g | 5% | |
Витамин B5 | 0.8mg | 0.549mg | 5% |
Марганец | 0.258mg | 0.188mg | 3% |
Цинк | 0.3mg | 0.67mg | 3% |
Холин | 12.3mg | 2% | |
Витамин E | 0.26mg | 2% | |
Углеводы | 20.12g | 25g | 2% |
Витамин C | 2.4mg | 0.3mg | 2% |
Магний | 25mg | 17mg | 2% |
Витамин K | 1.8µg | 2% | |
Фруктоза | 0.7g | 1% | |
Чистые углеводы | 17.12g | 25g | N/A |
Сахар | 4.18g | N/A | |
Триптофан | 0.031mg | 0.094mg | 0% |
Треонин | 0.083mg | 0.305mg | 0% |
Изолейцин | 0.055mg | 0.375mg | 0% |
Лейцин | 0.092mg | 0.621mg | 0% |
Лизин | 0.066mg | 0.413mg | 0% |
Метионин | 0.029mg | 0.188mg | 0% |
Фенилаланин | 0.089mg | 0.389mg | 0% |
Валин | 0.086mg | 0.419mg | 0% |
Гистидин | 0.031mg | 0.179mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Содержит больше ВодаВода | +41.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +390.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +21500% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +83.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +452300% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18428.6% |