Сравнить продукты Батат и Сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +702.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +454.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +738.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1075% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3585.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +604.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +797.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +685% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 2µg | 79% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.43mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 5mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.38mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.5mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.06mg | 15% |
| Медь | 0.151mg | 0.018mg | 15% |
| Витамин C | 2.4mg | 15mg | 14% |
| Клетчатка | 3g | 0.2g | 11% |
| Марганец | 0.258mg | 0.007mg | 11% |
| Калий | 337mg | 42mg | 9% |
| Железо | 0.61mg | 0.11mg | 6% |
| Фосфор | 47mg | 4mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Магний | 25mg | 3mg | 5% |
| Кальций | 30mg | 2mg | 3% |
| Белки | 1.57g | 0.2g | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B9 | 11µg | 4µg | 2% |
| Калорийность | 86kcal | 54kcal | 2% |
| Натрий | 55mg | 2mg | 2% |
| Углеводы | 20.12g | 13.41g | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.02mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 13.21g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 9.36g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
35%
Итоговая оценка минералов
20%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сок ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах