Сравнить продукты Батат и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +403.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5060% |
| Содержит больше КальцийКальций | +336.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +337.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +486.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +348900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3185.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 162µg | 61% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 7.46g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Жиры | 0.05g | 13g | 20% |
| Медь | 0.151mg | 0.03mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.048mg | 12% |
| Марганец | 0.258mg | 0.005mg | 11% |
| Кальций | 30mg | 131mg | 10% |
| Фосфор | 47mg | 116mg | 10% |
| Клетчатка | 3g | 0.7g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 3.49g | 9% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.182mg | 9% |
| Калорийность | 86kcal | 222kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.506mg | 6% |
| Железо | 0.61mg | 0.21mg | 5% |
| Белки | 1.57g | 4.1g | 5% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Калий | 337mg | 177mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 3µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.46g | 3% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.095mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.61mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 26mg | 2% |
| Витамин C | 2.4mg | 0.8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.049mg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.52mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 20.12g | 22.2g | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 9µg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.12g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 21.16g | N/A |
| Натрий | 55mg | 61mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
20%
Итоговая оценка минералов
20%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.442g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Батат ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах