Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Тесто

Сравнить продукты Батат и Тесто

Сравнить

Инфографика

Батат vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +188%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +73.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +541%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.4%
Содержит больше МарганецМарганец +123.6%
Содержит больше СеленСелен +4666.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +53.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +810.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +764.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1018.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Тесто DV% diff.
Витамин A 709µg 0µg 79%
Витамин B1 0.078mg 0.71mg 53%
Селен 0.6µg 28.6µg 51%
Железо 0.61mg 3.91mg 41%
Витамин B9 11µg 123µg 28%
Витамин B2 0.061mg 0.427mg 28%
Витамин B3 0.557mg 4.817mg 27%
Натрий 55mg 602mg 24%
Белки 1.57g 10.75g 18%
Марганец 0.258mg 0.577mg 14%
Крахмал 12.65g 44.23g 13%
Углеводы 20.12g 51.88g 11%
Калорийность 86kcal 272kcal 9%
Витамин B6 0.209mg 0.107mg 8%
Фосфор 47mg 105mg 8%
Цинк 0.3mg 1.04mg 7%
Витамин B5 0.8mg 0.455mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.855g 6%
Калий 337mg 117mg 6%
Жиры 0.05g 2.42g 4%
Клетчатка 3g 2.2g 3%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Кальций 30mg 52mg 2%
Магний 25mg 32mg 2%
Насыщенные жиры 0.018g 0.529g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.362g 1%
Холин 12.3mg 8mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 17.12g 49.68g N/A
Сахар 4.18g 4.62g N/A
Медь 0.151mg 0.152mg 0%
Витамин E 0.26mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%
Фруктоза 0.7g 0.51g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +134.2%
Содержит больше БелкиБелки +584.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4740%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.9%
Содержит больше ДругоеДругое +99%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6007.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +140%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +249.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.