Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Штрудель яблочный

Сравнить продукты Батат и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Батат vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +126.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше МедьМедь +403.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%
Содержит больше МарганецМарганец +35.8%
Содержит больше СеленСелен +916.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +41.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11716.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +446.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.5%
Содержит больше ХолинХолин +41.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин A 709µg 6µg 78%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 5.315g 35%
Жиры 0.05g 11.2g 17%
Медь 0.151mg 0.03mg 13%
Витамин B6 0.209mg 0.046mg 13%
Витамин B5 0.8mg 0.27mg 11%
Селен 0.6µg 6.1µg 10%
Калорийность 86kcal 274kcal 9%
Насыщенные жиры 0.018g 2.044g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин E 0.26mg 1.42mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 3.267g 8%
Углеводы 20.12g 41.1g 7%
Лизин 0.066mg 153mg 7%
Калий 337mg 149mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Магний 25mg 9mg 4%
Витамин B9 11µg 28µg 4%
Витамин B2 0.061mg 0.025mg 3%
Белки 1.57g 3.3g 3%
Витамин B1 0.078mg 0.04mg 3%
Марганец 0.258mg 0.19mg 3%
Клетчатка 3g 2.2g 3%
Натрий 55mg 135mg 3%
Фосфор 47mg 33mg 2%
Железо 0.61mg 0.42mg 2%
Кальций 30mg 15mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин C 2.4mg 1.7mg 1%
Витамин B3 0.557mg 0.33mg 1%
Цинк 0.3mg 0.19mg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Витамин K 1.8µg 2.9µg 1%
Холин 12.3mg 17.4mg 1%
Чистые углеводы 17.12g 38.9g N/A
Сахар 4.18g 25.75g N/A
Триптофан 0.031mg 0.039mg 0%
Треонин 0.083mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.257mg 0%
Метионин 0.029mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.151mg 0%
Валин 0.086mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +77.7%
Содержит больше БелкиБелки +110.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +22300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +326600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37864.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.