Сравнить продукты Батат и kale raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +74.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +294.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113% |
| Содержит больше МедьМедь | +831.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +871.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1537.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +512.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30543.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.3µg | 704.8µg | 585% |
| Медь | 0.161mg | 1.499mg | 149% |
| Витамин C | 19.6mg | 120mg | 112% |
| Витамин A | 961µg | 500µg | 51% |
| Витамин B9 | 6µg | 141µg | 34% |
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.091mg | 16% |
| Кальций | 38mg | 150mg | 11% |
| Железо | 0.69mg | 1.47mg | 10% |
| Марганец | 0.497mg | 0.659mg | 7% |
| Витамин E | 0.71mg | 1.54mg | 6% |
| Белки | 2.01g | 4.28g | 5% |
| Магний | 27mg | 47mg | 5% |
| Фосфор | 54mg | 92mg | 5% |
| Углеводы | 20.71g | 8.75g | 4% |
| Витамин B3 | 1.487mg | 1mg | 3% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Калорийность | 90kcal | 49kcal | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.56mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.13mg | 2% |
| Холин | 13.1mg | 0.8mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.338g | 2% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.271mg | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.93g | 1% |
| Клетчатка | 3.3g | 3.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.41g | 5.15g | N/A |
| Калий | 475mg | 491mg | 0% |
| Сахар | 6.48g | 2.26g | N/A |
| Натрий | 36mg | 38mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.091g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.07mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.037mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267.4% |