Сравнить продукты Батат и Lambsquarters
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-16.3%
Содержит
больше
Кальций
+713.2%
Содержит
больше
Железо
+73.9%
Содержит
больше
Магний
+25.9%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Содержит
больше
Медь
+82%
Содержит
больше
Марганец
+57.3%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Содержит
меньше
Натрий
-16.3%
Содержит
больше
Кальций
+713.2%
Содержит
больше
Железо
+73.9%
Содержит
больше
Магний
+25.9%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Содержит
больше
Медь
+82%
Содержит
больше
Марганец
+57.3%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+860.9%
Содержит
больше
Витамин C
+308.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+315.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.274
Содержит
больше
Витамин A
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+860.9%
Содержит
больше
Витамин C
+308.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+315.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.274
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+183.7%
Содержит
больше
Белки
+109%
Содержит
больше
Жиры
+433.3%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Содержит
больше
Другое
+151.9%
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+183.7%
Содержит
больше
Белки
+109%
Содержит
больше
Жиры
+433.3%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Содержит
больше
Другое
+151.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+281.5%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+281.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.41g | 3.3g |
|
|
| Белки | 2.01g | 4.2g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.8g |
|
| Углеводы | 20.71g | 7.3g |
|
| Калорийность | 90kcal | 43kcal |
|
| Крахмал | 7.05g |
|
|
| Фруктоза | 0.5g |
|
|
| Сахар | 6.48g |
|
|
| Клетчатка | 3.3g | 4g |
|
| Кальций | 38mg | 309mg |
|
| Железо | 0.69mg | 1.2mg |
|
| Магний | 27mg | 34mg |
|
| Фосфор | 54mg | 72mg |
|
| Калий | 475mg | 452mg |
|
| Натрий | 36mg | 43mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.161mg | 0.293mg |
|
| Марганец | 0.497mg | 0.782mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 19218IU | 11600IU |
|
| Витамин A, RAE | 961µg | 580µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин C | 19.6mg | 80mg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.44mg |
|
| Витамин B3 | 1.487mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.092mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.274mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 30µg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.107mg | 0.163mg |
|
| Изолейцин | 0.07mg | 0.253mg |
|
| Лейцин | 0.118mg | 0.35mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 0.354mg |
|
| Метионин | 0.037mg | 0.049mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.166mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.226mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.116mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.059g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.15g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.351g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
101%
Итоговая оценка минералов
25%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lambsquarters ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lambsquarters дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах