Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Compare
  6. Батат vs. Radish seeds

Сравнить продукты Батат и Radish seeds

Сравнить

Инфографика

Батат vs Radish seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Батат
Батат
3
:
7
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Калий +452.3%
Содержит больше Медь +34.2%
Содержит больше Марганец +91.2%
Содержит больше Кальций +34.2%
Содержит больше Железо +24.6%
Содержит больше Магний +63%
Содержит больше Фосфор +109.3%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Селен +200%
Батат
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 26% 20% 24% 42% 5% 9% 54% 65% 2%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Содержит больше Калий +452.3%
Содержит больше Медь +34.2%
Содержит больше Марганец +91.2%
Содержит больше Кальций +34.2%
Содержит больше Железо +24.6%
Содержит больше Магний +63%
Содержит больше Фосфор +109.3%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Селен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Батат
Батат
7
:
3
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Витамин A +4815.1%
Содержит больше Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин C +47.4%
Содержит больше Витамин B3 +91.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.102
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.103
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.285
Батат
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1154% 15% 0% 66% 27% 25% 28% 54% 66% 5% 0% 6%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +4815.1%
Содержит больше Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин C +47.4%
Содержит больше Витамин B3 +91.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.102
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.103
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.285

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Батат
Батат
2
:
3
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Углеводы +475.3%
Содержит больше Белки +89.6%
Содержит больше Жиры +1586.7%
Содержит больше Вода +18.9%
Батат
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше Углеводы +475.3%
Содержит больше Белки +89.6%
Содержит больше Жиры +1586.7%
Содержит больше Вода +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Батат
Батат
1
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20850%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1140.2%
Батат
36% 63%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20850%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1140.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Батат Radish seeds
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Radish seeds Мнение
17.41g 3.6g Батат
Белки 2.01g 3.81g Radish seeds
Жиры 0.15g 2.53g Radish seeds
Углеводы 20.71g 3.6g Батат
Калорийность 90kcal 43kcal Батат
Крахмал 7.05g Батат
Фруктоза 0.5g Батат
Сахар 6.48g Radish seeds
Клетчатка 3.3g Батат
Кальций 38mg 51mg Radish seeds
Железо 0.69mg 0.86mg Radish seeds
Магний 27mg 44mg Radish seeds
Фосфор 54mg 113mg Radish seeds
Калий 475mg 86mg Батат
Натрий 36mg 6mg Radish seeds
Цинк 0.32mg 0.56mg Radish seeds
Медь 0.161mg 0.12mg Батат
Марганец 0.497mg 0.26mg Батат
Селен 0.2µg 0.6µg Radish seeds
Витамин A 19218IU 391IU Батат
Витамин A, RAE 961µg 20µg Батат
Витамин E 0.71mg Батат
Витамин C 19.6mg 28.9mg Radish seeds
Витамин B1 0.107mg 0.102mg Батат
Витамин B2 0.106mg 0.103mg Батат
Витамин B3 1.487mg 2.853mg Radish seeds
Витамин B5 0.884mg 0.733mg Батат
Витамин B6 0.286mg 0.285mg Батат
Витамин B9, общий 6µg 95µg Radish seeds
Витамин K 2.3µg Батат
Триптофан 0.04mg Батат
Треонин 0.107mg Батат
Изолейцин 0.07mg Батат
Лейцин 0.118mg Батат
Лизин 0.084mg Батат
Метионин 0.037mg Батат
Фенилаланин 0.114mg Батат
Валин 0.11mg Батат
Гистидин 0.039mg Батат
Насыщенные жиры 0.052g 0.767g Батат
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.419g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1.141g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Батат Radish seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Батат
Батат vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Батат
Батат vs Taro leaves
Taro leaves
Батат
Батат vs Виноградные листья
Виноградные листья
Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
Батат
34%
Radish seeds
Итоговая оценка минералов
25%
Батат
23%
Radish seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.715g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Батат
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.