Сравнить продукты Батат и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+45.9%
Содержит
больше
Калий
+72.1%
Содержит
больше
Медь
+94%
Содержит
больше
Марганец
+210.6%
Содержит
больше
Кальций
+89.5%
Содержит
больше
Железо
+114.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+21.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Магний
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+45.9%
Содержит
больше
Калий
+72.1%
Содержит
больше
Медь
+94%
Содержит
больше
Марганец
+210.6%
Содержит
больше
Кальций
+89.5%
Содержит
больше
Железо
+114.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+21.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+1827.6%
Содержит
больше
Витамин E
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1078.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+368.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+966.7%
Содержит
больше
Витамин K
+8900%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 18.8
Содержит
больше
Витамин A
+1827.6%
Содержит
больше
Витамин E
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1078.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+368.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+966.7%
Содержит
больше
Витамин K
+8900%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 18.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+182.2%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+18.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.83
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Углеводы
+182.2%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+18.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.83
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1250%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1250%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.41g | 4.74g | ||
Белки | 2.01g | 1.83g | |
Жиры | 0.15g | 0.19g | |
Углеводы | 20.71g | 7.34g | |
Калорийность | 90kcal | 32kcal | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фруктоза | 0.5g | ||
Сахар | 6.48g | 2.33g | |
Клетчатка | 3.3g | 2.6g | |
Кальций | 38mg | 72mg | |
Железо | 0.69mg | 1.48mg | |
Магний | 27mg | 20mg | |
Фосфор | 54mg | 37mg | |
Калий | 475mg | 276mg | |
Натрий | 36mg | 16mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.39mg | |
Медь | 0.161mg | 0.083mg | |
Марганец | 0.497mg | 0.16mg | |
Селен | 0.2µg | 0.6µg | |
Витамин A | 19218IU | 997IU | |
Витамин A, RAE | 961µg | 50µg | |
Витамин E | 0.71mg | 0.55mg | |
Витамин C | 19.6mg | 18.8mg | |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 1.487mg | 0.525mg | |
Витамин B5 | 0.884mg | 0.075mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 64µg | |
Витамин K | 2.3µg | 207µg | |
Триптофан | 0.04mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.107mg | 0.072mg | |
Изолейцин | 0.07mg | 0.077mg | |
Лейцин | 0.118mg | 0.109mg | |
Лизин | 0.084mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.059mg | |
Валин | 0.11mg | 0.081mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.032mg | |
Насыщенные жиры | 0.052g | 0.032g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.027g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.074g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
63%
Итоговая оценка минералов
25%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах