Сравнить продукты Батат и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+23.2%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+31.7%
Содержит
больше
Калий
+82%
Содержит
больше
Медь
+163.9%
Содержит
больше
Марганец
+88.3%
Содержит
больше
Кальций
+163.2%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Цинк
+21.9%
Содержит
больше
Селен
+550%
Содержит
больше
Железо
+23.2%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+31.7%
Содержит
больше
Калий
+82%
Содержит
больше
Медь
+163.9%
Содержит
больше
Марганец
+88.3%
Содержит
больше
Кальций
+163.2%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Цинк
+21.9%
Содержит
больше
Селен
+550%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1073.3%
Содержит
больше
Витамин E
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+240.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+456%
Содержит
больше
Витамин B6
+308.6%
Содержит
больше
Витамин C
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1550%
Содержит
больше
Витамин K
+3587%
Содержит
больше
Витамин A
+1073.3%
Содержит
больше
Витамин E
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+240.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+456%
Содержит
больше
Витамин B6
+308.6%
Содержит
больше
Витамин C
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1550%
Содержит
больше
Витамин K
+3587%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+76.3%
Содержит
больше
Углеводы
+443.6%
Содержит
больше
Другое
+70.9%
Содержит
больше
Жиры
+380%
Содержит
больше
Вода
+23.4%
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+76.3%
Содержит
больше
Углеводы
+443.6%
Содержит
больше
Другое
+70.9%
Содержит
больше
Жиры
+380%
Содержит
больше
Вода
+23.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+258.7%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+258.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.41g | 1.31g |
|
|
| Белки | 2.01g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.72g |
|
| Углеводы | 20.71g | 3.81g |
|
| Калорийность | 90kcal | 22kcal |
|
| Крахмал | 7.05g |
|
|
| Фруктоза | 0.5g |
|
|
| Сахар | 6.48g | 0.84g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 2.5g |
|
| Кальций | 38mg | 100mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0.56mg |
|
| Магний | 27mg | 18mg |
|
| Фосфор | 54mg | 41mg |
|
| Калий | 475mg | 261mg |
|
| Натрий | 36mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.161mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 0.497mg | 0.264mg |
|
| Селен | 0.2µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 19218IU | 1638IU |
|
| Витамин A, RAE | 961µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.48mg |
|
| Витамин C | 19.6mg | 28.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 1.487mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 99µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 84.8µg |
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.107mg |
|
|
| Изолейцин | 0.07mg |
|
|
| Лейцин | 0.118mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.037mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.11mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
48%
Итоговая оценка минералов
25%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайский брокколи ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах