Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Батат и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Батат vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 11% 42% 26% 54% 8.7% 23% 4.7% 65% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1965.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.5%
Содержит больше МедьМедь +89.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +4418.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 320% 14% 0% 27% 24% 28% 53% 66% 0% 5.8% 4.5% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1860%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9510%
Содержит больше Витамин EВитамин E +688.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +960%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2226.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3077.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +263.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1943.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Маринованные огурцы DV% diff.
Витамин A 961µg 10µg 106%
Натрий 36mg 1208mg 51%
Витамин K 2.3µg 47µg 37%
Витамин C 19.6mg 1mg 21%
Витамин B6 0.286mg 0.009mg 21%
Марганец 0.497mg 0.011mg 21%
Витамин B5 0.884mg 0.038mg 17%
Калий 475mg 23mg 13%
Витамин B1 0.107mg 0mg 9%
Витамин B3 1.487mg 0mg 9%
Клетчатка 3.3g 1.2g 8%
Медь 0.161mg 0.085mg 8%
Витамин B2 0.106mg 0.01mg 7%
Углеводы 20.71g 2.26g 6%
Фосфор 54mg 14mg 6%
Магний 27mg 4mg 5%
Витамин E 0.71mg 0.09mg 4%
Калорийность 90kcal 11kcal 4%
Кальций 38mg 0mg 4%
Железо 0.69mg 0.4mg 4%
Крахмал 7.05g 3%
Цинк 0.32mg 0.02mg 3%
Белки 2.01g 0.33g 3%
Холин 13.1mg 3.6mg 2%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Фруктоза 0.5g 1%
Жиры 0.15g 0.2g 0%
Чистые углеводы 17.41g 1.06g N/A
Сахар 6.48g 1.06g N/A
Селен 0.2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.081g 0%
Триптофан 0.04mg 0.003mg 0%
Треонин 0.107mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.07mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.014mg 0%
Лизин 0.084mg 0.014mg 0%
Метионин 0.037mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.114mg 0.009mg 0%
Валин 0.11mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.039mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +509.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +816.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше ДругоеДругое +131.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.052g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.