Сравнить продукты Батат и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +787.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +145.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +573.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 961µg | 0µg | 107% |
| Витамин C | 19.6mg | 48.2mg | 32% |
| Марганец | 0.497mg | 0.155mg | 15% |
| Медь | 0.161mg | 0.039mg | 14% |
| Витамин B9 | 6µg | 57µg | 13% |
| Витамин K | 2.3µg | 15.5µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.184mg | 8% |
| Холин | 13.1mg | 44.3mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.487mg | 0.507mg | 6% |
| Углеводы | 20.71g | 4.97g | 5% |
| Калий | 475mg | 299mg | 5% |
| Клетчатка | 3.3g | 2g | 5% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.667mg | 4% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.08mg | 4% |
| Калорийность | 90kcal | 25kcal | 3% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Железо | 0.69mg | 0.42mg | 3% |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Кальций | 38mg | 22mg | 2% |
| Фруктоза | 0.5g | 0.97g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Фосфор | 54mg | 44mg | 1% |
| Белки | 2.01g | 1.92g | 0% |
| Жиры | 0.15g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.41g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 6.48g | 1.91g | N/A |
| Цинк | 0.32mg | 0.27mg | 0% |
| Натрий | 36mg | 30mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.07mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1600% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
7.05 г
Сахароза:
2.28 г
Глюкоза:
0.57 г
Фруктоза:
0.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.12 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +64.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +94% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
