Баттерскотч или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами баттерскотч и нут сырой?
- Баттерскотч и нут сырой содержат примерно одинаковое количество калорий. Баттерскотч содержит 391 калорий, а нут сырой содержит 378 калорий.
- Баттерскотч имеет меньше марганца, витамина B9, меди, железа, клетчатки, витамина B6, витамина B1, фосфора, витамина B5 и цинка чем нут сырой.
- Нут сырой обеспечивает на 926% больше дневной нормы марганца
- Нут сырой имеет более низкий гликемический индекс, чем баттерскотч.
Мы использовали Candies, butterscotch и Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1325% |
| Содержит больше КалийКалий | +23833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43000% |
| Содержит больше МедьМедь | +65500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2130500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +833.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +811.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3875% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76950% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12312.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.001mg | 21.306mg | 926% |
| Витамин B9 | 0µg | 557µg | 139% |
| Медь | 0.001mg | 0.656mg | 73% |
| Железо | 0.01mg | 4.31mg | 54% |
| Клетчатка | 0g | 12.2g | 49% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.535mg | 41% |
| Белки | 0.03g | 20.47g | 41% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.477mg | 39% |
| Фосфор | 1mg | 252mg | 36% |
| Витамин B5 | 0.004mg | 1.588mg | 32% |
| Цинк | 0.09mg | 2.76mg | 24% |
| Калий | 3mg | 718mg | 21% |
| Магний | 0mg | 79mg | 19% |
| Холин | 0.8mg | 99.3mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.122g | 2.731g | 17% |
| Натрий | 391mg | 24mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.212mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.002mg | 1.541mg | 10% |
| Углеводы | 90.4g | 62.95g | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.065g | 0.603g | 7% |
| Витамин K | 0.3µg | 9µg | 7% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.82mg | 5% |
| Кальций | 4mg | 57mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Жиры | 3.3g | 6.04g | 4% |
| Витамин A | 28µg | 3µg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.845g | 1.377g | 1% |
| Калорийность | 391kcal | 378kcal | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.4g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 80.46g | 10.7g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
90.4 г
Вода:
5.25 г
Другое:
1.02 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.845 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2138.5% |