Баттерскотч или соя сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты баттерскотч и соя сырая?
- Соя сырая и баттерскотч содержат примерно одинаковое количество калорий. Соя сырая содержит 446 калорий, а баттерскотч содержит 391 калорий.
- Соя сырая превосходит баттерскотч по содержанию железа, меди, марганца, фосфора, витамина B9, витамина B1, магния, витамина B2, калия и цинка.
- Соя сырая покрывает вашу дневную потребность в железе на 196% больше, чем баттерскотч.
- Баттерскотч имеет более высокий гликемический индекс (60), чем соя сырая (14).
Candies, butterscotch и Soybeans, mature seeds, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6825% |
| Содержит больше КалийКалий | +59800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156900% |
| Содержит больше МедьМедь | +165700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +251600% |
| Содержит больше СеленСелен | +2866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +844.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7183.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5337.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81050% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19725% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14387.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.01mg | 15.7mg | 196% |
| Медь | 0.001mg | 1.658mg | 184% |
| Марганец | 0.001mg | 2.517mg | 109% |
| Фосфор | 1mg | 704mg | 100% |
| Витамин B9 | 0µg | 375µg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.122g | 11.255g | 74% |
| Белки | 0.03g | 36.49g | 73% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.874mg | 72% |
| Магний | 0mg | 280mg | 67% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.87mg | 66% |
| Калий | 3mg | 1797mg | 53% |
| Цинк | 0.09mg | 4.89mg | 44% |
| Витамин K | 0.3µg | 47µg | 39% |
| Клетчатка | 0g | 9.3g | 37% |
| Селен | 0.6µg | 17.8µg | 31% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.377mg | 29% |
| Кальций | 4mg | 277mg | 27% |
| Жиры | 3.3g | 19.94g | 26% |
| Холин | 0.8mg | 115.9mg | 21% |
| Углеводы | 90.4g | 30.16g | 20% |
| Натрий | 391mg | 2mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.004mg | 0.793mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.002mg | 1.623mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.845g | 4.404g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.85mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.065g | 2.884g | 4% |
| Калорийность | 391kcal | 446kcal | 3% |
| Витамин A | 28µg | 1µg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Чистые углеводы | 90.4g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 80.46g | 7.33g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
90.4 г
Вода:
5.25 г
Другое:
1.02 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121533.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +504.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +377.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.845 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +421.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9125.4% |