Бейгл или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бейгл и итальянская колбаса сырая
- Бейгл содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. Бейгл содержит 250 калорий, в то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Бейгл богаче марганцем, железом, витамином B9 и клетчаткой, но итальянская колбаса сырая богаче витамином B12, витамином B1 и витамином B6.
- Бейгл обеспечивает вас на 60% большим количеством марганца от суточной нормы, чем итальянская колбаса сырая.
- Бейгл содержит меньше натрия.
- Итальянская колбаса сырая имеет более низкий гликемический индекс, чем бейгл.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bagels, wheat и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +264.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2365.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.43mg | 0.058mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 0g | 11.27g | 51% |
| Жиры | 1.53g | 31.33g | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 14.34g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 4.03g | 21% |
| Железо | 2.76mg | 1.18mg | 20% |
| Витамин B9 | 76µg | 8µg | 17% |
| Углеводы | 48.89g | 0.65g | 16% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.568mg | 14% |
| Натрий | 439mg | 731mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.147mg | 0.3mg | 12% |
| Медь | 0.175mg | 0.08mg | 11% |
| Магний | 51mg | 14mg | 9% |
| Белки | 10.2g | 14.25g | 8% |
| Селен | 28.7µg | 24.8µg | 7% |
| Цинк | 1.1mg | 1.79mg | 6% |
| Калорийность | 250kcal | 346kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.168mg | 3% |
| Калий | 165mg | 253mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин B3 | 3.37mg | 3.25mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 44.79g | 0.65g | N/A |
| Кальций | 20mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 6.12g | N/A | |
| Фосфор | 142mg | 142mg | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7421.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1947.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +36% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4844.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330.6% |