Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Бейгл
  5. Сравнить
  6. Бейгл vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Бейгл и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +34.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +961.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2453.6%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит больше МедьМедь +670.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +220.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.4%
Содержит больше СеленСелен +121.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~423mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1915%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1392.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +286.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +617.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.175mg 1.349mg 130%
Селен 28.7µg 63.6µg 63%
Марганец 1.43mg 0.056mg 60%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Витамин B1 0.403mg 0.02mg 32%
Железо 2.76mg 0.26mg 31%
Цинк 1.1mg 3.53mg 22%
Витамин B5 0.375mg 1.449mg 21%
Витамин B9 76µg 10µg 17%
Углеводы 48.89g 0g 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B2 0.209mg 0.014mg 15%
Белки 10.2g 16.52g 13%
Витамин B3 3.37mg 1.591mg 11%
Холин 9.8mg 70.3mg 11%
Калорийность 250kcal 77kcal 9%
Кальций 20mg 84mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.936g 0.296g 4%
Витамин E 0.32mg 0.87mg 4%
Фосфор 142mg 161mg 3%
Магний 51mg 38mg 3%
Витамин B6 0.147mg 0.104mg 3%
Натрий 439mg 423mg 1%
Калий 165mg 200mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Жиры 1.53g 0.75g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.181g 1%
Чистые углеводы 44.79g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 6.12g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.22g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +104%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +62%
Содержит больше ВодаВода +115.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.