Сравнить продукты Бейгл и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +43% |
| Содержит больше СеленСелен | +796.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +213.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +809.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +484.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше ВодаВода | +241.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +271.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 76µg | 444µg | 92% |
| Медь | 0.175mg | 1mg | 92% |
| Железо | 2.76mg | 8.7mg | 74% |
| Селен | 28.7µg | 3.2µg | 46% |
| Клетчатка | 4.1g | 15.5g | 46% |
| Фосфор | 142mg | 440mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.9mg | 41% |
| Калий | 165mg | 1500mg | 39% |
| Магний | 51mg | 160mg | 26% |
| Белки | 10.2g | 21.25g | 22% |
| Натрий | 439mg | 9mg | 19% |
| Марганец | 1.43mg | 1mg | 19% |
| Кальций | 20mg | 160mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.147mg | 0.286mg | 11% |
| Цинк | 1.1mg | 2.2mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.899mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.37mg | 1.955mg | 9% |
| Углеводы | 48.89g | 63.25g | 5% |
| Калорийность | 250kcal | 339kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 0.387g | 4% |
| Витамин K | 1.5µg | 5.6µg | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.232g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.078g | 1% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.193mg | 1% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.21mg | 1% |
| Жиры | 1.53g | 0.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 44.79g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 6.12g | 2.12g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
60%
Итоговая оценка минералов
71%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 430mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.232g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бейгл дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах