Сравнить продукты Белый Хлеб и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +97.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.5g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 266kcal | 259kcal |
|
| Белки | 8.85g | 8.5g |
|
| Жиры | 3.33g | 3.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 46.72g | 42.5g |
|
|
| Углеводы | 49.42g | 48.3g |
|
| Магний | 23mg | 40mg |
|
| Кальций | 144mg | 73mg |
|
| Калий | 126mg | 166mg |
|
| Железо | 3.61mg | 2.83mg |
|
| Сахар | 5.67g | 3.85g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 5.8g |
|
| Медь | 0.101mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 1.14mg |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фосфор | 98mg | 125mg |
|
| Натрий | 490mg | 603mg |
|
| Витамин A | 1IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.824mg |
|
| Селен | 22µg | 30.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.434mg |
|
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.335mg |
|
| Витамин B3 | 4.78mg | 3.805mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.075mg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 111µg | 110µg |
|
| Транс-жиры | 0.027g |
|
|
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.626g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 1.311g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.799g |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.255mg |
|
|
| Изолейцин | 0.319mg |
|
|
| Лейцин | 0.579mg |
|
|
| Лизин | 0.233mg |
|
|
| Метионин | 0.139mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.411mg |
|
|
| Валин | 0.379mg |
|
|
| Гистидин | 0.182mg |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
31%
Итоговая оценка минералов
56%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах