Сравнить продукты Белый Хлеб и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+97.3%
Содержит
больше
Железо
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-18.7%
Содержит
больше
Магний
+73.9%
Содержит
больше
Фосфор
+27.6%
Содержит
больше
Калий
+31.7%
Содержит
больше
Цинк
+54.1%
Содержит
больше
Медь
+84.2%
Содержит
больше
Марганец
+53.7%
Содержит
больше
Селен
+40.5%
Содержит
больше
Кальций
+97.3%
Содержит
больше
Железо
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-18.7%
Содержит
больше
Магний
+73.9%
Содержит
больше
Фосфор
+27.6%
Содержит
больше
Калий
+31.7%
Содержит
больше
Цинк
+54.1%
Содержит
больше
Медь
+84.2%
Содержит
больше
Марганец
+53.7%
Содержит
больше
Селен
+40.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+16%
Содержит
больше
Витамин A
+600%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.9%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 110
Содержит
больше
Витамин B1
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+16%
Содержит
больше
Витамин A
+600%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.9%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 110
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.5
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.3
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3
Одинаковое количество вещества Вода - 37.3
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.5
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.3
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3
Одинаковое количество вещества Вода - 37.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+118.9%
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Насыщенные жиры:
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
0.799 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+118.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.72g | 42.5g |
|
|
| Белки | 8.85g | 8.5g |
|
| Жиры | 3.33g | 3.3g |
|
| Углеводы | 49.42g | 48.3g |
|
| Калорийность | 266kcal | 259kcal |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Сахар | 5.67g | 3.85g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 5.8g |
|
| Кальций | 144mg | 73mg |
|
| Железо | 3.61mg | 2.83mg |
|
| Магний | 23mg | 40mg |
|
| Фосфор | 98mg | 125mg |
|
| Калий | 126mg | 166mg |
|
| Натрий | 490mg | 603mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.101mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.824mg |
|
| Селен | 22µg | 30.9µg |
|
| Витамин A | 1IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.33mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.434mg |
|
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.335mg |
|
| Витамин B3 | 4.78mg | 3.805mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 111µg | 110µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.255mg |
|
|
| Изолейцин | 0.319mg |
|
|
| Лейцин | 0.579mg |
|
|
| Лизин | 0.233mg |
|
|
| Метионин | 0.139mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.411mg |
|
|
| Валин | 0.379mg |
|
|
| Гистидин | 0.182mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.027g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.626g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 1.311g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.799g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
33%
Итоговая оценка минералов
56%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах