Сравнить продукты Белый Хлеб и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+289.2%
Содержит
больше
Железо
+132.9%
Содержит
больше
Селен
+2650%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.6%
Содержит
больше
Калий
+163.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Цинк
+35.1%
Содержит
больше
Медь
+298%
Содержит
больше
Марганец
+23.3%
Содержит
больше
Кальций
+289.2%
Содержит
больше
Железо
+132.9%
Содержит
больше
Селен
+2650%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.6%
Содержит
больше
Калий
+163.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Цинк
+35.1%
Содержит
больше
Медь
+298%
Содержит
больше
Марганец
+23.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+300.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+138.2%
Содержит
больше
Витамин A
+33200%
Содержит
больше
Витамин E
+427.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+20350%
Содержит
больше
Витамин B1
+300.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+138.2%
Содержит
больше
Витамин A
+33200%
Содержит
больше
Витамин E
+427.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+20350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+356.2%
Содержит
больше
Углеводы
+180.3%
Содержит
больше
Другое
+76.8%
Содержит
больше
Вода
+99.3%
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+356.2%
Содержит
больше
Углеводы
+180.3%
Содержит
больше
Другое
+76.8%
Содержит
больше
Вода
+99.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+476%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+368.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.1%
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+476%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+368.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.72g | 10.13g |
|
|
| Белки | 8.85g | 7.92g |
|
| Жиры | 3.33g | 0.73g |
|
| Углеводы | 49.42g | 17.63g |
|
| Калорийность | 266kcal | 88kcal |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Сахар | 5.67g | 9.21g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 7.5g |
|
| Кальций | 144mg | 37mg |
|
| Железо | 3.61mg | 1.55mg |
|
| Магний | 23mg | 33mg |
|
| Фосфор | 98mg | 129mg |
|
| Калий | 126mg | 332mg |
|
| Натрий | 490mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 1mg |
|
| Медь | 0.101mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.661mg |
|
| Селен | 22µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 1IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 1.16mg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 4.78mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 111µg | 148µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 40.9µg |
|
| Транс-жиры | 0.027g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.118g |
|
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.342g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
37%
Итоговая оценка минералов
56%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 465mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.58g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый Хлеб ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах