Сравнить продукты Белый Хлеб и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +323.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +526.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +242.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +447.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +462.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +418.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +461.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +306.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +232.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 22µg | 89.4µg | 123% |
| Марганец | 0.536mg | 3.012mg | 108% |
| Фосфор | 98mg | 508mg | 59% |
| Медь | 0.101mg | 0.553mg | 50% |
| Цинк | 0.74mg | 4.16mg | 31% |
| Магний | 23mg | 144mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.419mg | 26% |
| Натрий | 490mg | 2mg | 21% |
| Витамин B9 | 111µg | 43µg | 17% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Витамин B3 | 4.78mg | 6.738mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Кальций | 144mg | 34mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.419mg | 10% |
| Белки | 8.85g | 13.68g | 10% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.121mg | 9% |
| Калий | 126mg | 431mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.935mg | 8% |
| Углеводы | 49.42g | 71.13g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.978g | 4% |
| Калорийность | 266kcal | 339kcal | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Железо | 3.61mg | 3.52mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.454g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.344g | 1% |
| Жиры | 3.33g | 2.47g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
34%
Итоговая оценка минералов
56%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 488mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах