Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше КальцийКальций +201.5%
Содержит больше СеленСелен +45.2%
Содержит больше МагнийМагний +958.3%
Содержит больше КалийКалий +338.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1975%
Содержит больше МедьМедь +1723.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +581.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +21525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +622.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +526.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8785.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Адзуки DV% diff.
Витамин B9 7µg 622µg 154%
Медь 0.06mg 1.094mg 115%
Насыщенные жиры 19.412g 0.191g 87%
Марганец 0.008mg 1.73mg 75%
Железо 0.24mg 4.98mg 59%
Клетчатка 0.2g 12.7g 50%
Жиры 32.09g 0.53g 49%
Цинк 0.74mg 5.04mg 39%
Витамин B1 0.063mg 0.455mg 33%
Фосфор 176mg 381mg 29%
Калий 286mg 1254mg 28%
Белки 5.87g 19.87g 28%
Магний 12mg 127mg 27%
Витамин B6 0.056mg 0.351mg 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.05g 23%
Витамин B5 0.608mg 1.471mg 17%
Кальций 199mg 66mg 13%
Витамин B3 0.745mg 2.63mg 12%
Калорийность 539kcal 329kcal 11%
Витамин K 9.1µg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.113g 6%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B2 0.282mg 0.22mg 5%
Натрий 90mg 5mg 4%
Селен 4.5µg 3.1µg 3%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Углеводы 59.24g 62.9g 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 50.2g N/A
Сахар 59g N/A
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5954.7%
Содержит больше БелкиБелки +238.5%
Содержит больше ВодаВода +933.8%
Содержит больше ДругоеДругое +117.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~62.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18094%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +796.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.