Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Белый шоколад
  5. Сравнить
  6. Белый шоколад vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Белый шоколад и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +3216.7%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +379.2%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +227%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +748.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1407.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +897.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1219.6%
Содержит больше ХолинХолин +201.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.57µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Мясо свинины DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 1.198g 83%
Витамин B1 0.063mg 0.95mg 74%
Селен 4.5µg 38.2µg 61%
Витамин B6 0.056mg 0.739mg 53%
Жиры 32.09g 3.51g 44%
Витамин B3 0.745mg 7.432mg 42%
Белки 5.87g 26.17g 41%
Калорийность 539kcal 143kcal 20%
Углеводы 59.24g 0g 20%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 1.334g 19%
Кальций 199mg 6mg 19%
Холестерин 21mg 73mg 17%
Цинк 0.74mg 2.42mg 15%
Фосфор 176mg 267mg 13%
Холин 29.5mg 88.9mg 11%
Железо 0.24mg 1.15mg 11%
Витамин K 9.1µg 0µg 8%
Витамин B5 0.608mg 1.012mg 8%
Витамин B2 0.282mg 0.387mg 8%
Витамин E 0.96mg 0.08mg 6%
Медь 0.06mg 0.111mg 6%
Калий 286mg 421mg 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.506g 3%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Натрий 90mg 57mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 0g N/A
Сахар 59g 0g N/A
Марганец 0.008mg 0.013mg 0%
Витамин B12 0.56µg 0.57µg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +814.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +72.4%
Содержит больше БелкиБелки +345.8%
Содержит больше ВодаВода +5242.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +581.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.