Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КальцийКальций +184.3%
Содержит больше КалийКалий +172.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1487.5%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше МарганецМарганец +3250%
Содержит больше СеленСелен +268.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +405.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2175%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +487.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +453.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Тортилья DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.296g 87%
Жиры 32.09g 0.95g 48%
Железо 0.24mg 3.81mg 45%
Витамин B1 0.063mg 0.37mg 26%
Витамин B9 7µg 98µg 23%
Витамин B12 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.185g 22%
Селен 4.5µg 16.6µg 22%
Витамин B3 0.745mg 4.125mg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Натрий 90mg 482mg 17%
Калорийность 539kcal 237kcal 15%
Витамин B2 0.282mg 0.114mg 13%
Кальций 199mg 70mg 13%
Марганец 0.008mg 0.268mg 11%
Клетчатка 0.2g 2.4g 9%
Витамин B5 0.608mg 0.17mg 9%
Холестерин 21mg 7%
Витамин K 9.1µg 0.4µg 7%
Витамин E 0.96mg 0.19mg 5%
Калий 286mg 105mg 5%
Медь 0.06mg 0.102mg 5%
Холин 29.5mg 5%
Фосфор 176mg 146mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.391g 4%
Цинк 0.74mg 0.32mg 4%
Белки 5.87g 7.28g 3%
Углеводы 59.24g 49.94g 3%
Магний 12mg 19mg 2%
Витамин A 9µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 47.54g N/A
Сахар 59g 2.75g N/A
Витамин B6 0.056mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3277.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.6%
Содержит больше БелкиБелки +24%
Содержит больше ВодаВода +2973.8%
Содержит больше ДругоеДругое +24.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4817.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.