Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Белый шоколад
  5. Сравнить
  6. Белый шоколад vs. Трески

Сравнить продукты Белый шоколад и Трески

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +1143.8%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.4%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +87.5%
Содержит больше СеленСелен +635.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25064.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +121%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Трески DV% diff.
Витамин B5 0.608mg 153mg 3048%
Насыщенные жиры 19.412g 0.131g 88%
Селен 4.5µg 33.1µg 52%
Жиры 32.09g 0.67g 48%
Белки 5.87g 17.81g 24%
Калорийность 539kcal 82kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.094g 23%
Углеводы 59.24g 0g 20%
Кальций 199mg 16mg 18%
Витамин B2 0.282mg 0.065mg 17%
Витамин B6 0.056mg 0.245mg 15%
Витамин B12 0.56µg 0.91µg 15%
Витамин K 9.1µg 0.1µg 8%
Витамин B3 0.745mg 2.063mg 8%
Холестерин 21mg 43mg 7%
Холин 29.5mg 65.2mg 6%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.231g 5%
Магний 12mg 32mg 5%
Медь 0.06mg 0.028mg 4%
Калий 286mg 413mg 4%
Фосфор 176mg 203mg 4%
Цинк 0.74mg 0.45mg 3%
Натрий 90mg 54mg 2%
Витамин E 0.96mg 0.64mg 2%
Железо 0.24mg 0.38mg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.076mg 1%
Витамин C 0.5mg 1mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 59.04g 0g N/A
Сахар 59g 0g N/A
Витамин A 9µg 12µg 0%
Марганец 0.008mg 0.015mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4689.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше БелкиБелки +203.4%
Содержит больше ВодаВода +6147.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9577.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +338.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.