Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бешамель и Дичь

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +2420%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +95.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1519%
Содержит больше МедьМедь +1846.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +397.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше МарганецМарганец +70.8%
Содержит больше СеленСелен +193.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2340.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +802.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2003.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 6.31µg 250%
Железо 0.21mg 3.4mg 40%
Витамин B3 0.261mg 6.37mg 38%
Белки 3.77g 22.96g 38%
Медь 0.013mg 0.253mg 27%
Холестерин 8mg 85mg 26%
Витамин B6 0.041mg 0.37mg 25%
Витамин B2 0.184mg 0.48mg 23%
Цинк 0.42mg 2.09mg 15%
Витамин B1 0.055mg 0.22mg 14%
Фосфор 101mg 202mg 14%
Селен 3.3µg 9.7µg 12%
Кальций 126mg 5mg 12%
Натрий 328mg 51mg 12%
Витамин A 73µg 0µg 8%
Витамин B5 0.339mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 0.47g 7%
Жиры 6.73g 2.42g 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Насыщенные жиры 2.152g 0.95g 5%
Калий 163mg 318mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 0.67g 5%
Холин 14.1mg 3%
Магний 15mg 23mg 2%
Углеводы 7.4g 0g 2%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Калорийность 105kcal 120kcal 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Марганец 0.024mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 7.3g 0g N/A
Сахар 4.78g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Витамин E 0.17mg 0.2mg 0%
Витамин K 0.6µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.147mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.32mg 1.951mg 0%
Лизин 0.259mg 2.006mg 0%
Метионин 0.082mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.937mg 0%
Валин 0.219mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.089mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +178.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%
Содержит больше БелкиБелки +509%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +237.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.