Сравнить продукты Бешамель и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +281.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +786.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1614.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3730.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +559.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7995.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1042.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1074.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1664% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +675.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +754.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +231% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +893% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +805.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.024mg | 1.943mg | 83% |
| Клетчатка | 0.1g | 17.3g | 69% |
| Селен | 3.3µg | 37.7µg | 63% |
| Медь | 0.013mg | 0.498mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.646mg | 49% |
| Железо | 0.21mg | 3.6mg | 42% |
| Магний | 15mg | 133mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.261mg | 4.604mg | 27% |
| Фосфор | 101mg | 264mg | 23% |
| Углеводы | 7.4g | 73.48g | 22% |
| Цинк | 0.42mg | 2.77mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.318mg | 21% |
| Белки | 3.77g | 12.48g | 17% |
| Натрий | 328mg | 12mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 105kcal | 354kcal | 12% |
| Кальций | 126mg | 33mg | 9% |
| Калий | 163mg | 452mg | 9% |
| Витамин A | 73µg | 1µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 0.482g | 8% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.285mg | 8% |
| Жиры | 6.73g | 2.3g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 0.295g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B9 | 9µg | 19µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 1.108g | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.57mg | 3% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.282mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 2.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.3g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 4.78g | 0.8g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.147mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.198mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.259mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.082mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.219mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.281mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
33%
Итоговая оценка минералов
19%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.67g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах