Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Биг-Мак и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Биг-Мак vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +792.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +412.8%
Содержит больше МедьМедь +25.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +855%
Содержит больше ФосфорФосфор +430.4%
Содержит больше МарганецМарганец +167.5%
Содержит больше КалийКалий +43.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +422.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +464%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +411.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Биг-Мак Абрикос DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 0µg 37%
Жиры 14.96g 0.39g 22%
Белки 11.82g 1.4g 21%
Железо 2mg 0.39mg 20%
Натрий 460mg 1mg 20%
Насыщенные жиры 3.803g 0.027g 17%
Витамин B3 3.384mg 0.6mg 17%
Цинк 1.91mg 0.2mg 16%
Фосфор 122mg 23mg 14%
Витамин B2 0.209mg 0.04mg 13%
Холестерин 36mg 0mg 12%
Витамин B1 0.176mg 0.03mg 12%
Витамин C 0.4mg 10mg 11%
Витамин A 96µg 11%
Калорийность 257kcal 48kcal 10%
Кальций 116mg 13mg 10%
Витамин B9 46µg 9µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.17g 8%
Витамин E 0.89mg 6%
Марганец 0.206mg 0.077mg 6%
Витамин B5 0.24mg 5%
Витамин B6 0.054mg 4%
Углеводы 20.08g 11.12g 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Медь 0.098mg 0.078mg 2%
Клетчатка 1.6g 2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.077g 2%
Калий 181mg 259mg 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Фруктоза 1.69g 0.94g 1%
Холин 2.8mg 1%
Чистые углеводы 18.48g 9.12g N/A
Сахар 3.97g 9.24g N/A
Селен 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.588g 0g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +744.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3735.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.6%
Содержит больше ДругоеДругое +148.6%
Содержит больше ВодаВода +68.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1943.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +297.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +79.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +716.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +1176.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +127.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.