Сравнить продукты Биг-Мак и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +241.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +197% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +344.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1273.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +319% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +231.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 31% | |
| Витамин B12 | 0.88µg | 1.49µg | 25% |
| Белки | 11.82g | 20.98g | 18% |
| Натрий | 460mg | 79mg | 17% |
| Жиры | 14.96g | 4.51g | 16% |
| Железо | 2mg | 0.84mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 14% | |
| Цинк | 1.91mg | 0.43mg | 13% |
| Фосфор | 122mg | 210mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.925g | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B9 | 46µg | 3µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.042mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.062mg | 11% |
| Кальций | 116mg | 34mg | 8% |
| Витамин A | 70µg | 8% | |
| Марганец | 0.206mg | 0.015mg | 8% |
| Магний | 20mg | 49mg | 7% |
| Углеводы | 20.08g | 0g | 7% |
| Медь | 0.098mg | 0.033mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 1.195g | 6% |
| Калорийность | 257kcal | 130kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Холестерин | 36mg | 51mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 1.808g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин B3 | 3.384mg | 2.938mg | 3% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Калий | 181mg | 160mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.92mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.705mg | 0% | |
| Лизин | 1.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0% | |
| Валин | 1.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.618mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
38%
Итоговая оценка минералов
36%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Биг-Мак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Биг-Мак содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 381mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.878g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах