Биг-Мак или сайра сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +103.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +231.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +850% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +127.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.88µg | 2µg | 47% |
| Селен | 12.6µg | 23% | |
| Жиры | 14.96g | 0.69g | 22% |
| Натрий | 460mg | 39mg | 18% |
| Железо | 2mg | 0.55mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.118g | 17% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Белки | 11.82g | 19.26g | 15% |
| Фосфор | 122mg | 220mg | 14% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Цинк | 1.91mg | 0.67mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.063mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.058mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 9% | |
| Витамин B9 | 46µg | 15µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.157g | 8% |
| Калорийность | 257kcal | 88kcal | 8% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 2.3mg | 7% |
| Углеводы | 20.08g | 0g | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Кальций | 116mg | 57mg | 6% |
| Медь | 0.098mg | 0.051mg | 5% |
| Витамин C | 0.4mg | 3.8mg | 4% |
| Магний | 20mg | 31mg | 3% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Калий | 181mg | 259mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.202g | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Марганец | 0.206mg | 0.24mg | 1% |
| Холестерин | 36mg | 39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.216mg | 0% | |
| Треонин | 0.844mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
| Лейцин | 1.565mg | 0% | |
| Лизин | 1.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.57mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.992mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2068.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2112.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |