Биг-Мак или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами биг-Мак и урд-old
- Биг-Мак содержит меньше калорий, чем урд-old. Биг-Мак содержит 257 калорий, в то время как урд-old содержит 341 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12; однако, урд-old богаче медью, железом, клетчаткой, магнием, марганцем, витамином B9, фосфором и калием.
- Урд-old покрывает вашу дневную потребность в меди на 98% выше, чем биг-Мак.
- Урд-old содержит меньше насыщенных жиров.
- Биг-Мак имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта биг-Мак составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта урд-old составляет 43.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Mungo beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1235% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +443.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +901% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +641.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +369.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.098mg | 0.981mg | 98% |
| Железо | 2mg | 7.57mg | 70% |
| Клетчатка | 1.6g | 18.3g | 67% |
| Магний | 20mg | 267mg | 59% |
| Марганец | 0.206mg | 1.527mg | 57% |
| Витамин B9 | 46µg | 216µg | 43% |
| Фосфор | 122mg | 379mg | 37% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0µg | 37% |
| Белки | 11.82g | 25.21g | 27% |
| Калий | 181mg | 983mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 22% | |
| Жиры | 14.96g | 1.64g | 20% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 18% | |
| Натрий | 460mg | 38mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 0.114g | 17% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Углеводы | 20.08g | 58.99g | 13% |
| Цинк | 1.91mg | 3.35mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 1.447mg | 12% |
| Холестерин | 36mg | 0mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 0.085g | 8% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.273mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 1.071g | 5% |
| Калорийность | 257kcal | 341kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.254mg | 3% |
| Кальций | 116mg | 138mg | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.588g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +812.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +375% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3987.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250% |