Биг-Мак или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами биг-Мак и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный и биг-Мак содержат примерно одинаковое количество калорий. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, а биг-Мак содержит 257 калорий.
- Штрудель яблочный содержит меньше витамина B12, железа, витамина B3, цинка, витамина B2, фосфора, витамина B1 и кальция чем биг-Мак.
- Биг-Мак обеспечивает на 28% больше дневной нормы витамина B12
- Штрудель яблочный содержит в 10 раз меньше витамина B3, чем биг-Мак. Биг-Мак содержит 3.384 мг витамина B3, в то время как штрудель яблочный содержит 0.33 мг.
- Количество холестерина в продукте штрудель яблочный ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, BIG MAC и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +673.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +905.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +269.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +736% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +925.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 5.315g | 33% |
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.22µg | 28% |
| Железо | 2mg | 0.42mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.384mg | 0.33mg | 19% |
| Белки | 11.82g | 3.3g | 17% |
| Цинк | 1.91mg | 0.19mg | 16% |
| Натрий | 460mg | 135mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.025mg | 14% |
| Фосфор | 122mg | 33mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.04mg | 11% |
| Селен | 6.1µg | 11% | |
| Кальций | 116mg | 15mg | 10% |
| Холестерин | 36mg | 6mg | 10% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Медь | 0.098mg | 0.03mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.803g | 2.044g | 8% |
| Углеводы | 20.08g | 41.1g | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Жиры | 14.96g | 11.2g | 6% |
| Витамин B9 | 46µg | 28µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 4% | |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Клетчатка | 1.6g | 2.2g | 2% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 3.267g | 1% |
| Калорийность | 257kcal | 274kcal | 1% |
| Марганец | 0.206mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Калий | 181mg | 149mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.48g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 25.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +258.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1636.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.267g
