Сравнить продукты Бисквит и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +7733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +339.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3050% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1µg | 38% |
| Селен | 19.5µg | 36.5µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.42mg | 30% |
| Железо | 2.9mg | 0.66mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.06mg | 25% |
| Кальций | 235mg | 3mg | 23% |
| Натрий | 580mg | 80mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 1.367g | 19% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.08mg | 18% |
| Марганец | 0.378mg | 0.012mg | 16% |
| Витамин B9 | 61µg | 1µg | 15% |
| Углеводы | 44.6g | 0g | 15% |
| Белки | 7g | 14.37g | 15% |
| Холестерин | 3mg | 46mg | 14% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 2.419g | 9% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 1.5mg | 9% |
| Калорийность | 353kcal | 186kcal | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Медь | 0.082mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Жиры | 16.3g | 13.84g | 4% |
| Калий | 121mg | 268mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 8.378g | 4% |
| Магний | 18mg | 26mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.25mg | 1% |
| Цинк | 0.54mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 0g | N/A |
| Фосфор | 164mg | 164mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.087mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
59%
Итоговая оценка минералов
55%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 500mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.905g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бисквит более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах