Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Пшено

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +2837.5%
Содержит больше СеленСелен +622.2%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КалийКалий +61.2%
Содержит больше МедьМедь +814.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +331.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +997.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Пшено DV% diff.
Медь 0.082mg 0.75mg 74%
Марганец 0.378mg 1.632mg 55%
Селен 19.5µg 2.7µg 31%
Клетчатка 1.5g 8.5g 28%
Витамин B6 0.035mg 0.384mg 27%
Натрий 580mg 5mg 25%
Магний 18mg 114mg 23%
Кальций 235mg 8mg 23%
Жиры 16.3g 4.22g 19%
Фосфор 164mg 285mg 17%
Насыщенные жиры 4.324g 0.723g 16%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 0.773g 15%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 2.134g 14%
Витамин B3 2.949mg 4.72mg 11%
Витамин B5 0.285mg 0.848mg 11%
Цинк 0.54mg 1.68mg 10%
Углеводы 44.6g 72.85g 9%
Белки 7g 11.02g 8%
Витамин B9 61µg 85µg 6%
Витамин B1 0.356mg 0.421mg 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Калий 121mg 195mg 2%
Витамин B2 0.31mg 0.29mg 2%
Витамин K 0.9µg 1%
Калорийность 353kcal 378kcal 1%
Железо 2.9mg 3.01mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.1g 64.35g N/A
Сахар 2.18g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.119mg 0%
Треонин 0.211mg 0.353mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.465mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.4mg 0%
Лизин 0.226mg 0.212mg 0%
Метионин 0.132mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.58mg 0%
Валин 0.313mg 0.578mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +286.3%
Содержит больше ВодаВода +233.3%
Содержит больше БелкиБелки +57.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.24г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +796.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.