Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Устрица

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КальцийКальций +279%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КалийКалий +101.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.7%
Содержит больше МедьМедь +5136.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +16035.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.1%
Содержит больше МарганецМарганец +29.6%
Содержит больше СеленСелен +241%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +96.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19437.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Устрица DV% diff.
Цинк 0.54mg 87.13mg 787%
Витамин B12 0.08µg 15.63µg 648%
Медь 0.082mg 4.294mg 468%
Селен 19.5µg 66.5µg 85%
Железо 2.9mg 6.95mg 51%
Холестерин 3mg 71mg 23%
Кальций 235mg 62mg 17%
Витамин B1 0.356mg 0.15mg 17%
Углеводы 44.6g 11.62g 11%
Магний 18mg 58mg 10%
Витамин A 90µg 10%
Калорийность 353kcal 199kcal 8%
Витамин B9 61µg 31µg 8%
Витамин B3 2.949mg 1.65mg 8%
Витамин B2 0.31mg 0.202mg 8%
Натрий 580mg 417mg 7%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 4.702g 6%
Жиры 16.3g 12.58g 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 3.313g 6%
Марганец 0.378mg 0.49mg 5%
Насыщенные жиры 4.324g 3.197g 5%
Калий 121mg 244mg 4%
Белки 7g 8.77g 4%
Витамин C 0.2mg 3.8mg 4%
Витамин B6 0.035mg 0.064mg 2%
Фосфор 164mg 159mg 1%
Чистые углеводы 43.1g 11.62g N/A
Сахар 2.18g N/A
Витамин B5 0.285mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.087mg 0.105mg 0%
Треонин 0.211mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.638mg 0%
Лизин 0.226mg 0.582mg 0%
Метионин 0.132mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.352mg 0%
Валин 0.313mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +283.8%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%
Содержит больше БелкиБелки +25.3%
Содержит больше ВодаВода +123.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.