Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Ямс

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +1282.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +437%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.2%
Содержит больше СеленСелен +2685.7%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +574.4%
Содержит больше МедьМедь +117.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.397mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Ямс
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +868.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +434.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +165.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +737.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Ямс DV% diff.
Селен 19.5µg 0.7µg 34%
Железо 2.9mg 0.54mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.076g 27%
Жиры 16.3g 0.17g 25%
Натрий 580mg 9mg 25%
Кальций 235mg 17mg 22%
Витамин B2 0.31mg 0.032mg 21%
Витамин B1 0.356mg 0.112mg 20%
Витамин B6 0.035mg 0.293mg 20%
Калий 121mg 816mg 20%
Витамин C 0.2mg 17.1mg 19%
Насыщенные жиры 4.324g 0.037g 19%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 0.006g 17%
Фосфор 164mg 55mg 16%
Витамин B3 2.949mg 0.552mg 15%
Калорийность 353kcal 118kcal 12%
Медь 0.082mg 0.178mg 11%
Белки 7g 1.53g 11%
Витамин B9 61µg 23µg 10%
Клетчатка 1.5g 4.1g 10%
Углеводы 44.6g 27.88g 6%
Цинк 0.54mg 0.24mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Витамин B5 0.285mg 0.314mg 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Марганец 0.378mg 0.397mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 43.1g 23.78g N/A
Сахар 2.18g 0.5g N/A
Триптофан 0.087mg 0.012mg 0%
Треонин 0.211mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.096mg 0%
Лизин 0.226mg 0.059mg 0%
Метионин 0.132mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.071mg 0%
Валин 0.313mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +357.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9488.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60%
Содержит больше ДругоеДругое +290.2%
Содержит больше ВодаВода +140.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5377.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.