Бифштекс сырой или баклажан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +769.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3212.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +816.7% |
Содержит больше СеленСелен | +9200% |
Содержит больше КальцийКальций | +80% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +391.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +677.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +546.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
Селен | 27.9µg | 0.3µg | 50% |
Цинк | 5.3mg | 0.16mg | 47% |
Белки | 21.38g | 0.98g | 41% |
Витамин B6 | 0.543mg | 0.084mg | 35% |
Фосфор | 220mg | 24mg | 28% |
Витамин B3 | 5.048mg | 0.649mg | 27% |
Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
Железо | 2mg | 0.23mg | 22% |
Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.037mg | 11% |
Марганец | 0.232mg | 10% | |
Насыщенные жиры | 1.875g | 0.034g | 8% |
Жиры | 5.36g | 0.18g | 8% |
Витамин B5 | 0.281mg | 6% | |
Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0.016g | 6% |
Витамин B9 | 3µg | 22µg | 5% |
Калорийность | 134kcal | 25kcal | 5% |
Калий | 375mg | 229mg | 4% |
Витамин B1 | 0.075mg | 0.039mg | 3% |
Магний | 25mg | 14mg | 3% |
Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
Углеводы | 0g | 5.88g | 2% |
Натрий | 55mg | 2mg | 2% |
Витамин E | 0.3mg | 2% | |
Фруктоза | 1.54g | 2% | |
Витамин K | 1.5µg | 3.5µg | 2% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Холин | 6.9mg | 1% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.076g | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 2.88g | N/A |
Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
Кальций | 5mg | 9mg | 0% |
Сахар | 0g | 3.53g | N/A |
Медь | 0.079mg | 0.081mg | 0% |
Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
Транс-жиры | 0.253g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.262mg | 0.009mg | 0% |
Треонин | 1.099mg | 0.037mg | 0% |
Изолейцин | 1.09mg | 0.045mg | 0% |
Лейцин | 2.011mg | 0.064mg | 0% |
Лизин | 2.247mg | 0.047mg | 0% |
Метионин | 0.621mg | 0.011mg | 0% |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.043mg | 0% |
Валин | 1.152mg | 0.053mg | 0% |
Гистидин | 0.868mg | 0.023mg | 0% |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Содержит больше БелкиБелки | +2081.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2877.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14612.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |