Сравнить продукты Бифштекс сырой и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+71.5%
Содержит
больше
Селен
+469.4%
Содержит
больше
Кальций
+1860%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Содержит
больше
Магний
+532%
Содержит
больше
Фосфор
+57.3%
Содержит
больше
Калий
+17.6%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Медь
+1907.6%
Содержит
больше
Цинк
+71.5%
Содержит
больше
Селен
+469.4%
Содержит
больше
Кальций
+1860%
Содержит
больше
Железо
+45.5%
Содержит
больше
Магний
+532%
Содержит
больше
Фосфор
+57.3%
Содержит
больше
Калий
+17.6%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Медь
+1907.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+348.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+80%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.537
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+348.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+80%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.537
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.4%
Содержит
больше
Вода
+1691.9%
Содержит
больше
Жиры
+1116.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+439.4%
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+40.4%
Содержит
больше
Вода
+1691.9%
Содержит
больше
Жиры
+1116.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+439.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+279.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24859.8%
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+279.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24859.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.01g |
|
|
| Белки | 21.38g | 15.23g |
|
| Жиры | 5.36g | 65.21g |
|
| Углеводы | 0g | 13.71g |
|
| Калорийность | 134kcal | 654kcal |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
|
| Сахар | 0g | 2.61g |
|
| Клетчатка | 0g | 6.7g |
|
| Кальций | 5mg | 98mg |
|
| Железо | 2mg | 2.91mg |
|
| Магний | 25mg | 158mg |
|
| Фосфор | 220mg | 346mg |
|
| Калий | 375mg | 441mg |
|
| Натрий | 55mg | 2mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 3.09mg |
|
| Медь | 0.079mg | 1.586mg |
|
| Марганец | 3.414mg |
|
|
| Селен | 27.9µg | 4.9µg |
|
| Витамин A | 6IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.341mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.537mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 98µg |
|
| Витамин B12 | 2.69µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 2.7µg |
|
| Триптофан | 0.262mg | 0.17mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.596mg |
|
| Изолейцин | 1.09mg | 0.625mg |
|
| Лейцин | 2.011mg | 1.17mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 0.424mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.236mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.711mg |
|
| Валин | 1.152mg | 0.753mg |
|
| Гистидин | 0.868mg | 0.391mg |
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.875g | 6.126g |
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 8.933g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 47.174g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
33%
Итоговая оценка минералов
55%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.251g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс сырой дешевле (Разница - $2.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах