Сравнить продукты Бифштекс сырой и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +95.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1896% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2460% |
| Содержит больше КалийКалий | +306.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +593% |
| Содержит больше МедьМедь | +4694.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2331% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1657.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.079mg | 3.788mg | 412% |
| Марганец | 3.837mg | 167% | |
| Клетчатка | 0g | 37g | 148% |
| Железо | 2mg | 13.86mg | 148% |
| Магний | 25mg | 499mg | 113% |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
| Фосфор | 220mg | 734mg | 73% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Калий | 375mg | 1524mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.118mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 8.07g | 28% |
| Селен | 27.9µg | 14.3µg | 25% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 57.9g | 19% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 2.185mg | 18% |
| Цинк | 5.3mg | 6.81mg | 14% |
| Жиры | 5.36g | 13.7g | 13% |
| Кальций | 5mg | 128mg | 12% |
| Витамин B9 | 3µg | 32µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 4.57g | 6% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.241mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Калорийность | 134kcal | 228kcal | 5% |
| Белки | 21.38g | 19.6g | 4% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.44g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 2.5µg | 1% |
| Натрий | 55mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 20.9g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 1.75g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.078mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.339mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
15%
Итоговая оценка минералов
55%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах