Бифштекс сырой или кардамон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +816% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7560% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +598.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +358.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 1217% | |
| Железо | 2mg | 13.97mg | 150% |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
| Клетчатка | 0g | 28g | 112% |
| Селен | 27.9µg | 51% | |
| Магний | 25mg | 229mg | 49% |
| Кальций | 5mg | 383mg | 38% |
| Медь | 0.079mg | 0.383mg | 34% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.102mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.23mg | 24% |
| Углеводы | 0g | 68.47g | 23% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Калий | 375mg | 1119mg | 22% |
| Белки | 21.38g | 10.76g | 21% |
| Цинк | 5.3mg | 7.47mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.198mg | 10% |
| Калорийность | 134kcal | 311kcal | 9% |
| Фосфор | 220mg | 178mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 0.68g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0.87g | 4% |
| Натрий | 55mg | 18mg | 2% |
| Жиры | 5.36g | 6.7g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.43g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 40.47g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.182mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +780.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1654.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +170.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.5% |