Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бифштекс сырой
  5. Сравнить
  6. Бифштекс сырой vs. Картофельные чипсы

Сравнить продукты Бифштекс сырой и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Бифштекс сырой vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +386.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше СеленСелен +244.4%
Содержит больше МагнийМагний +168%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит больше КалийКалий +240%
Содержит больше МедьМедь +287.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1373.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.197mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс сырой Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин B12 2.69µg 0µg 112%
Полиненасыщенные жиры 0.189g 12.17g 80%
Витамин E 9.11mg 61%
Жиры 5.36g 34.6g 45%
Насыщенные жиры 1.875g 10.96g 41%
Цинк 5.3mg 1.09mg 38%
Селен 27.9µg 8.1µg 36%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Белки 21.38g 7g 29%
Калий 375mg 1275mg 26%
Медь 0.079mg 0.306mg 25%
Гистидин 0.868mg 153mg 22%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Калорийность 134kcal 536kcal 20%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Мононенасыщенные жиры 2.354g 9.84g 19%
Марганец 0.44mg 19%
Углеводы 0g 52.9g 18%
Витамин K 1.5µg 22.1µg 17%
Витамин B9 3µg 45µg 11%
Магний 25mg 67mg 10%
Витамин B6 0.543mg 0.66mg 9%
Фосфор 220mg 165mg 8%
Витамин B1 0.075mg 0.167mg 8%
Витамин B3 5.048mg 3.827mg 8%
Витамин B5 0.402mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Железо 2mg 1.63mg 5%
Натрий 55mg 8mg 2%
Кальций 5mg 24mg 2%
Витамин B2 0.182mg 0.197mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 48.1g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.22g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.262mg 0.108mg 0%
Треонин 1.099mg 0.253mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0.283mg 0%
Лейцин 2.011mg 0.419mg 0%
Лизин 2.247mg 0.424mg 0%
Метионин 0.621mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.31mg 0%
Валин 1.152mg 0.392mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +205.4%
Содержит больше ВодаВода +3738.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +545.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +990.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6339.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.