Сравнить продукты Бифштекс сырой и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1609.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +323.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +580.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +467.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +697.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +490.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1877.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.48g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
| Цинк | 5.3mg | 0.31mg | 45% |
| Селен | 27.9µg | 4.1µg | 43% |
| Белки | 21.38g | 2.68g | 37% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.141mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.89mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 3.737g | 24% |
| Фосфор | 220mg | 52mg | 24% |
| Натрий | 55mg | 529mg | 21% |
| Железо | 2mg | 0.65mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 11% | |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.06mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Калий | 375mg | 254mg | 4% |
| Марганец | 0.101mg | 4% | |
| Углеводы | 0g | 11.17g | 4% |
| Жиры | 5.36g | 8.2g | 4% |
| Медь | 0.079mg | 0.118mg | 4% |
| Витамин A | 2µg | 32µg | 3% |
| Магний | 25mg | 15mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 1.429g | 2% |
| Кальций | 5mg | 19mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 7µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Калорийность | 134kcal | 143kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.87g | N/A |
| Холестерин | 67mg | 68mg | 0% |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.077mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 2.48g | 0% |
| Триптофан | 0.262mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.062mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
13%
Итоговая оценка минералов
55%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.446g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 474mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах