Сравнить продукты Бифштекс сырой и Лягушачьи лапки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше МедьМедь | +216.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +352.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +572.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1686.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +324.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4341.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.4µg | 95% |
| Цинк | 5.3mg | 1mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.12mg | 33% |
| Селен | 27.9µg | 14.1µg | 25% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.2mg | 24% |
| Медь | 0.079mg | 0.25mg | 19% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Фосфор | 220mg | 147mg | 10% |
| Белки | 21.38g | 16.4g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 0.076g | 8% |
| Жиры | 5.36g | 0.3g | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Железо | 2mg | 1.5mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0.053g | 6% |
| Холестерин | 67mg | 50mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.25mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.14mg | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 15µg | 3% |
| Калорийность | 134kcal | 73kcal | 3% |
| Калий | 375mg | 285mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 15µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 18mg | 1% |
| Магний | 25mg | 20mg | 1% |
| Витамин D | 3IU | 8IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.102g | 1% |
| Натрий | 55mg | 58mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
21%
Итоговая оценка минералов
55%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.799g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс сырой дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах