Сравнить продукты Бифштекс сырой и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +250.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +657.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1134.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +946.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +446.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +511.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2605.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0µg | 112% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.785mg | 59% |
| Витамин B9 | 3µg | 183µg | 45% |
| Цинк | 5.3mg | 0.7mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.044mg | 38% |
| Железо | 2mg | 4.64mg | 33% |
| Марганец | 0.682mg | 30% | |
| Углеводы | 0g | 76.31g | 25% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.494mg | 24% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Белки | 21.38g | 10.33g | 22% |
| Фосфор | 220mg | 108mg | 16% |
| Калорийность | 134kcal | 364kcal | 12% |
| Селен | 27.9µg | 33.9µg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 9% | |
| Калий | 375mg | 107mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 0.155g | 8% |
| Медь | 0.079mg | 0.144mg | 7% |
| Жиры | 5.36g | 0.98g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 0.087g | 6% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 5.904mg | 5% |
| Натрий | 55mg | 2mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 15mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.413g | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.3µg | 1% |
| Магний | 25mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 73.61g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.27g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.262mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.23mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
46%
Итоговая оценка минералов
55%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах