Сравнить продукты Бифштекс сырой и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +371.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.57µg | 88% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.95mg | 73% |
| Цинк | 5.3mg | 2.42mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 20% | |
| Селен | 27.9µg | 38.2µg | 19% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.387mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.739mg | 15% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 7.432mg | 15% |
| Железо | 2mg | 1.15mg | 11% |
| Белки | 21.38g | 26.17g | 10% |
| Фосфор | 220mg | 267mg | 7% |
| Медь | 0.079mg | 0.111mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 1.198g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 1.334g | 3% |
| Жиры | 5.36g | 3.51g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.506g | 2% |
| Холестерин | 67mg | 73mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Калий | 375mg | 421mg | 1% |
| Магний | 25mg | 29mg | 1% |
| Витамин D | 3IU | 10IU | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 134kcal | 143kcal | 0% |
| Кальций | 5mg | 6mg | 0% |
| Натрий | 55mg | 57mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | 0.033g | N/A |
| Триптофан | 0.262mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 1.13mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | 0.411g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167.7% |