Сравнить продукты Бифштекс сырой и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +371.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 0.57µg | 88% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.95mg | 73% |
| Цинк | 5.3mg | 2.42mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 20% | |
| Селен | 27.9µg | 38.2µg | 19% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.387mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.739mg | 15% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 7.432mg | 15% |
| Железо | 2mg | 1.15mg | 11% |
| Белки | 21.38g | 26.17g | 10% |
| Фосфор | 220mg | 267mg | 7% |
| Медь | 0.079mg | 0.111mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 1.198g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 1.334g | 3% |
| Жиры | 5.36g | 3.51g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 0.506g | 2% |
| Холестерин | 67mg | 73mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Калий | 375mg | 421mg | 1% |
| Магний | 25mg | 29mg | 1% |
| Витамин D | 3IU | 10IU | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 134kcal | 143kcal | 0% |
| Кальций | 5mg | 6mg | 0% |
| Натрий | 55mg | 57mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.253g | 0.033g | N/A |
| Триптофан | 0.262mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 1.13mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
63%
Итоговая оценка минералов
55%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.677g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс