Сравнить продукты Бифштекс сырой и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +463.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +288% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +606.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 19µg | 680% |
| Селен | 27.9µg | 51.6µg | 43% |
| Цинк | 5.3mg | 0.94mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 4.3g | 27% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 20% | |
| Жиры | 5.36g | 17.81g | 19% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.412mg | 18% |
| Магний | 25mg | 97mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 7.006g | 12% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 6.85mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.875g | 4.176g | 10% |
| Фосфор | 220mg | 278mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.159mg | 7% |
| Калорийность | 134kcal | 262kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.46mg | 6% |
| Витамин A | 2µg | 54µg | 6% |
| Железо | 2mg | 1.57mg | 5% |
| Белки | 21.38g | 23.85g | 5% |
| Холестерин | 67mg | 75mg | 3% |
| Медь | 0.079mg | 0.094mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Натрий | 55mg | 83mg | 1% |
| Калий | 375mg | 401mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 15mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Витамин B9 | 3µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.262mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 2.011mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 2.247mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.152mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.868mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.106g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1436.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +197.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2175.1% |