Сравнить продукты Бифштекс сырой и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+27.4%
Содержит
меньше
Натрий
-33.7%
Содержит
больше
Цинк
+463.8%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+288%
Содержит
больше
Фосфор
+26.4%
Содержит
больше
Медь
+19%
Содержит
больше
Селен
+84.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Содержит
больше
Железо
+27.4%
Содержит
меньше
Натрий
-33.7%
Содержит
больше
Цинк
+463.8%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+288%
Содержит
больше
Фосфор
+26.4%
Содержит
больше
Медь
+19%
Содержит
больше
Селен
+84.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+18%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+112%
Содержит
больше
Витамин B2
+126.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+606.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+18%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+112%
Содержит
больше
Витамин B2
+126.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+606.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+36.9%
Содержит
больше
Белки
+11.6%
Содержит
больше
Жиры
+232.3%
Содержит
больше
Другое
+1436.4%
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Содержит
больше
Вода
+36.9%
Содержит
больше
Белки
+11.6%
Содержит
больше
Жиры
+232.3%
Содержит
больше
Другое
+1436.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+197.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2175.1%
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+197.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2175.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.38g | 23.85g |
|
| Жиры | 5.36g | 17.81g |
|
| Калорийность | 134kcal | 262kcal |
|
| Кальций | 5mg | 15mg |
|
| Железо | 2mg | 1.57mg |
|
| Магний | 25mg | 97mg |
|
| Фосфор | 220mg | 278mg |
|
| Калий | 375mg | 401mg |
|
| Натрий | 55mg | 83mg |
|
| Цинк | 5.3mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 27.9µg | 51.6µg |
|
| Витамин A | 6IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 54µg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.543mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 2.69µg | 19µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.262mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 1.09mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 2.011mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 2.247mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.931mg | |
| Валин | 1.152mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 0.868mg | 0.702mg |
|
| Холестерин | 67mg | 75mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.875g | 4.176g |
|
| 0g | 0.699g |
|
|
| 0g | 0.504g |
|
|
| 0.008g | 0.106g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 4.3g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
235%
Итоговая оценка минералов
55%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.301g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс сырой дешевле (Разница - $4.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах